阿穆尔空手道教练完成勇气测试—连续进行了100场对打


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空手道教练阿卜杜拉希德·拉扎波夫进行了勇气测试,完成了下一阶段的测验,他连续进行了100场对打。每场对打持续1分钟。之前,他完成了100公里的马拉松、引体向上、俯卧撑、蹲下起立,还进行了的压力机训练,每项100次。

同拉扎波夫对打的是他的学生以及来自布拉戈维申斯克、伊万诺夫卡、结雅以及哈巴罗夫斯克的空手道高手。一共有16名运动员决定帮助布拉戈维申斯克空手道运动员。

空手道世锦赛获奖者安德烈·斯乔皮恩也参加了拉扎波夫的训练,他说拉希德的每个对手都预先接受了指导。所有人都不要在对打中保存实力,都要尽全力。如果这时候怜悯阿卜杜拉希德,那就会帮倒忙,那就会使其他学校的对手有借口怀疑他的精神力量。

斯乔皮恩指出:“这是非常艰难的测试,要完成100场对打不仅在体力上非常困难,心理上也是十分困难的。”

三个小时的拳击训练,中间只有三次休息—一次15分钟,两次5分钟,空手道运动员都坚持了下来。他承认,经过80场对打之后,其实已经变为机械性对打了。最后一场,也就是第100场对打是最困难的。之后,锣声敲响,阿卜杜拉希德向自己的对手表示感谢。

拉扎波夫说:“在第一场对打中打中了脚踝,当时手臂严重受伤。但我尽力不关注这些。过些天我就会休息,就会刮胡子了!从测试训练第一天开始,都两个半月没刮胡子了。害怕不吉利,担心理想不能实现。”

35岁的阿卜杜拉希德·拉扎波夫打定主意进行勇气测试,以此来锻炼自己身体的耐力。在第一阶段中,运动员完成了100公里的越野跑:在11个小时内从布拉戈维申斯克跑到别洛戈尔斯克。

第二阶段是以相同的态度完成体力训练,每项100次。包括压力机训练、使用单杠进行引体向上、俯卧撑以及蹲下起立。还有一项耐力训练—伏地起身及跳跃,拉扎波夫完成了1000次。

明年,他计划再进行一次这样的三阶段训练,但到时不会一个去做了,而是与自己的学生们一同完成。

原文新闻(俄语): https://www.amur.info/news/2015/06/29/96115


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